Gratis meditaties

Ik deel graag een aantal van mijn favoriete meditaties met jou. Ik wens je er heel veel plezier bij en hoor graag van je terug wat de meditaties voor je doen. Laat je me dat weten?

Om te voorkomen dat je gedachten zich al te veel bemoeien tijdens de beoefening heb ik nog de volgende tip. Start je meditatie altijd vanuit deze intentie: "Ik sta mijzelf toe om deze oefening op een liefdevolle manier te doen. Ik hoef het niet perfect te doen." Als je regelmatig mediteert dan zal je Zijn hier sowieso op reageren. Ook als het niet perfect gaat. Zodra je merkt dat je afdwaalt, breng je jezelf gewoon weer terug. Zonder oordeel, alles is oké. Het feit dat je de bereidheid hebt om te mediteren is al genoeg.

Als je de meditaties een aantal keer met begeleiding hebt gedaan, kan je daarna proberen of je de oefening ook helemaal zelf kan doen. Je kunt uiteraard ook deze gratis meditaties blijven gebruiken. Kijk wat voor jou werkt!

Liefdevolle groet,

Marcel